Entrenamiento de Fuerza

La fuerza muscular es una de las capacidades fundamentales que permite manifestar la habilidad de los movimientos que puede realizar el ser humano, y además que lo caracteriza en su entorno sociocultural. Una habilidad es una aptitud para realizar con eficiencia una o varias tareas de la vida diaria o deportiva.

Al realizar un movimiento, los músculos generan fuerza, pero en realidad el musculo esquelético no genera fuerza sino tensión que se trasmite hacia las palancas, huesos, y esto hace que se mueven con forma angulares producto de la unión de estas palancas en una articulación. La capacidad que tiene un músculo para generar tensión y vencer o mantener una resistencia externa o interna se conoce en el entrenamiento deportivo como la capacidad de expresar fuerza muscular.