Certificación en Director de salas de musculación, Levantamiento olímpico, Entrenamiento Funcional y Cross Training fit HITT.

6° Edición – 2024.

Presentación

En los últimos años, el entrenamiento de la fuerza es una de las modalidades que ha crecido no solo en el deporte sino también en el ámbito del entrenamiento salud y recreativo. El instructorado se orienta a abordar y profundizar los conocimientos prácticos de las últimas prácticas que se realizan en salas de entrenamiento y gimnasio de musculación con el objeto de aprender la técnicas de enseñanza de los ejercicios, métodos de entrenamiento y su planificación.

Además se abordarán los contenidos, metodología y programación de Entrenamiento funcional Cross training HITT fitt y otros métodos como Tabata, pliometría, calistenia, entrenamiento preventivo.

La finalidad del mismo es que los cursantes logren conocer, operar y aplicar los saberes adquiridos en las distintas esferas del campo de las actividades físicas y deportivas que incluyen el alto rendimiento, el entrenamiento infantil, las prácticas deportivas recreacionales y aquellas relacionadas con la salud y las diferentes poblaciones especiales. Además brinda las herramientas necesarias para dirigir o coordinar estos espacios.

Disertantes

• Prof. Luciano Betti (Río Negro)
• Lic. Francisco Capristo (Buenos Aires)
• Lic. Verónica Lomban (Buenos Aires)
• Mtr. Ariel Gallucci (Buenos Aires)
• Prof. Marcos Aguilera (Río Negro)
• Pof. Bernardo Montes (Chile)
• Dra. Mónica Falcone

Duración:

7 Módulos: el 70% de la carga horaria se realizará de forma práctica en gimnasio. La clases teóricas se realizarán en nuestras aulas preparadas para realizar conferencias virtuales.

Fecha de Inicio

Sábado 09 de Marzo 2024 a las 9.00 hs.

Lugar de Cursada

El dictado de las clases del curso se realiza en los siguientes espacios: Universidad Tecnológica Nacional FRBB 11 de abril 461, Aulas para conferencias virtuales de AROS-ALTIUS y en el gimnasio AROS-ALTIUS para realizar la parte práctica.

Modalidades de dictado

El curso es presencial 100% y se desarrollará un sábado por mes en el horario de 9:00 hs a 14:00 hs. (ver cronograma). Se realizarán  talleres prácticos en campo obligatorios en donde se realizarán actividades de armado de una sesión de entrenamiento de fuerza, entrenamiento funcional, HITT, etc, . Formas de periodización, planificación y seguimiento de un programa de entrenamiento para las distintas franjas etarias.

Acreditación

Entrega de trabajos prácticas en cada módulo y una evaluación individual virtual en formato multiplechoice

Costo

El costo de cada módulo:

• para residentes en Argentina es de U$d 26 (7 módulos en total).
• para extranjeros es de $(USD) 55 por módulo (7 módulos en total).

Inscripción e informes:

Para recibir el formulario de inscripción u obtener más información tenes que enviar un mail a la siguiente casilla: [email protected]

Inscripción a partir del 28 de enero del 2024 (cupos limitados). Al momento de inscribirse se abona el valor del primer módulo. La cuota correspondiente a los demás módulo debe abonarse al inicio de cada módulo (el mismo día de cursada).

El valor de cada módulo se fija según la cotización del dolar al día viernes anterior a cada módulo.

Formas de pago

PAGAR POR MEDIO DE DEPÓSITO O TRANSFERENCIA:

Usted podrá realizar un depósito o transferencia por el importe de la matrícula en pesos Argentinos a nuestra cuenta con los siguientes datos:

• Banco: Banco de la Provincia de Buenos Aires
• Tipo de Cuenta: Caja de Ahorro en Pesos
• Número de Cuenta: 5210593
• C.B.U.: 0140305 -10362295210593 -9

INFORME DE LA OPERACIÓN REALIZADA: Una vez realizada la operación conserve el cupón e informe la realización de la operación en www.aroscursos.com.ar en la parte de informes y consultas, enviando: Nombre y Apellido, Fecha y número de transacción (que figura en el cupón).

Una vez recibido los datos y confirmada la transacción por el Departamento Administrativo, será notificado por correo electrónico de la operación.

PARA PAGAR EL DÍA DE INICIO DEL CURSO

Otra opción es inscribirse y abonar la matricula y el primer módulo el mismo día de inicio del curso. Es importante recordar que los cursos son de cupo limitado, por eso es conveniente inscribirse y abonar la matricula antes de la fecha de inicio.

Fechas Curso 2024:

Módulo 1: sábado 16 de marzo

Módulo 2 al 7 a confirmar

Contenidos del Instructorado:

Modulo 1.

La Fuerza muscular concepto e importancia, en el deporte y la salud. Fundamentos  y componentes del entrenamiento de la fuerza,  principios aplicados al entrenamiento de la fuerza, análisis del volumen de entrenamiento y su determinación.

Entrenamiento Funcional: fundamentos, aspectos básicos. Entrenamiento Cross Training HITT fitt: análisis y fundamentos de la práctica en gimnasios, espacios al aire libre u otros.

Modulo 2. Taller de Cross training fitt HIIT

Modulo 3

La carga en el entrenamiento de la fuerza, análisis de la intensidad. Relación entre la intensidad y las cualidades físicas. Componentes primarios y secundarios de la intensidad. Indicadores de intensidad.

Los ejercicios  y elementos para el entrenamiento de la fuerza, criterios de clasificación. Abordaje profesional para el fitness Selección e instrucción técnica de los ejercicios en el fítness.  Armado de una sesión de musculación orientada al fitness, partes de la sesión, cantidad de ejercicios, y determinación de la carga. Respiración en el ejercicio. Progresión de los mismos.

Entrenamiento Funcional: La clase, recursos y evaluación.

Modulo 4.

Taller de Entrenamiento funcional.*

Modulo 5.

Los métodos de entrenamiento de la fuerza, Clasificación. Fuerza vía Hipertrofia. Importancia de la hipertrofia muscular. Tipos de hipertrofia, Como se genera la hipertrofia muscular. Recomendaciones metodológicas. Métodos de entrenamiento para generar hipertrofia. Planes de trabajos para hipertrofia muscular. El entrenamiento en Circuito, concepto, tipos de circuitos.

Entrenamiento Cross Training HITT fitt ¿cómo se arma una clase?. Análisis de otros métodos:

Modulo 6.

Fuerza en el deporte,  Fuerza Máxima,  métodos de entrenamiento La potencia, y fuerza explosiva, métodos y características del entrenamiento, Ejercicios derivados del levantamiento olímpico, técnica y errores comunes. Polimetría,  entrenamiento combinado o complejo.

Modulo 7.

Planificación del entrenamiento en Fitness y deportes, Métodos de planificación y organización

Programación del entrenamiento de la fuerza  en Fitness y salud, modelos de programación a mediano y largo plazo, Aplicabilidad de métodos y su variación en función del tiempo.

Evaluación Final del Instructorado: formato virtual

*Fechas a confirmar

Programa del instructorado susceptible de modificación.

Preguntas Frecuentes

¿Qué características tienen los cursos?

• Entrega de material editado por los docentes y actualizados.
• Cursos personalizados donde el profesor acompaña en forma particular la progreso de cada uno de los alumnos
• Las aulas están climatizadas
• Docentes certificados de nivel nacional e internacional.
• Certificación de asistencia de cada modulo y certificado de realización del curso.
• Servicio de Coffee Break y refrigerios
• Realización de Cursos y Seminarios Gratuitos exclusivo para alumnos y ex-alumnos de AROS-ALTIUS
• Descuentos preferenciales para realizar otros cursos y actualizaciones
• Realización de talleres (Workshops) prácticos en campo en donde se simulen situaciones reales de trabajo (armado de diferentes trabajos, planificación de las distintas capacidades. Utilización de los diferentes test físicos y análisis de los datos).

¿Cómo es la modalidad de enseñanza?

El curso es presenciales y dictados por profesores certificados a nivel nacional e internacional. Las clases se dictan en el Gimnasio (lugar a confirmar). Se tendrá en cuenta lograr un ambiente dinámico y de carácter teórico-práctico en el cual se desarrollan ejercicios de casos reales con el objetivo de obtener una formación 100% orientada a la práctica laboral.

¿Cuánto dura cada clase?

La duración de la clase depende de cada modalidad el total de horas por modulos es de 7 hs. En cada modalidad se realiza un break de aproximadamente.

¿En que consiste el Coffee Break?

Servicios de Café, Té y Mate cocido, Refrigerios y Galletitas (Dulces y Saladas).

¿Qué es el la plataforma virtual AROS ALTIUS?

La plataforma virtual educativa de AROS-ALTIUS es un entorno virtual de enseñanza y aprendizaje por medio de la cual docentes y alumnos flexibilizan el este proceso mejorando la calidad de la experiencia educativa.